Nisan ayında kilo vermek, doğru beslenme planı uygulandığında yılın diğer dönemlerine kıyasla çok daha hızlı ve verimli sonuçlar verir. Artan …
Bu besinlerle mevsimsel ağrılarınızı hafifletin
Mevsim Geçişlerinde Kas ve Eklem Ağrıları Artıyor: Bahar–Yaz Dönemi İçin Ne Yemeli? Mevsim geçişleriyle birlikte artan kas ve eklem ağrıları, …
Türk mutfağıyla 5 günde şişkinliğe son
Bahar geldiğinde milyonlarca kişi aynı hatayı yapıyor: Daha az yiyerek kilo vermeye çalışmak. Oysa araştırmalar bunun tam tersini söylüyor. Harvard …
Türkiye’de akran zorbalığı alarm veriyor!
Son yıllarda okullarda yaşanan şiddet ve zorbalık vakaları yalnızca eğitim sisteminin değil, toplumun genel ruh sağlığının da önemli göstergelerinden biri …
30-40 yaşlarında hormon dengesini destekleyen 4 basit alışkanlık
Kadınların yaşamında 30’lu ve 40’lı yaşlar, hormon sisteminin yeni bir ritim aramaya başladığı dönemlerden biri olarak görülür. Bu süreçte östrojen …
Karın şişkinliği: Sindirim sisteminin verdiği sinyal
Modern yaşam tarzı, hızlı tüketilen hazır gıdalar, değişen beslenme alışkanlıkları ve stres, sindirim sistemi şikayetlerinin daha sık dile getirilmesine neden …
Ekran apnesi: Farkında olmadan nefesimizi tutuyor olabiliriz
Dijital cihazların hayatımızın merkezine yerleşmesiyle birlikte ekran karşısında geçirilen süre de hızla arttı. Bilgisayar, telefon ya da tablet kullanırken birçok …
Türkiye’de ağız sağlığı alarm veriyor
Sensodyne’in Ipsos Türkiye iş birliğiyle gerçekleştirdiği “Türkiye Ağız Sağlığı Haritası” araştırması, Türkiye’de ağız bakım alışkanlıklarına dair dikkat çekici bir tablo …